반응형 뱃살 꼬집기1 뱃살 빼는 10가지 방법 알아보기 [건강정보] 뱃살 빼는 10가지 방법 알아두기 뱃살을 빼기 위해 나름 노력한다고 하지만 안되는 경우가 대부분일 것입니다. 많은 시간을 운동에 투자하더라도, 내 주변 및 내 환경 주변 식습관을 바꾸지 않는다면 뱃살을 빼기가 쉽지 않습니다. 주위 무심코 하는 습관들이 있는지 생각해 보자. 장수시대 건강한 삶을 위해 나 자신 및 주변을 둘러보고 환경 및 습관의 개선을 통한 뱃살 빼는 10가지 방법을 알아두자. 01. 내 밥그릇 바꿔보기 내가 먹고 있는 밥그릇이 적당한가? 밥그릇 크기에 따라 심리적으로 느끼는 밥의 양이 다르다고 한다. 특히 작은 용기에 밥을 가득 담아 먹게 되면 실질적으로 큰 용기에 밥을 담아 먹는 것과 동일한 포만감과 만족감을 주기에 뱃살빼는 데에 큰 효과를 준다고 합니다. 02. 식사시간 .. 2017. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
