반응형 공복1 배고픔을 참는 12가지 방법 배고프면 잠도 잘 안오죠? 그런다고 무턱대고 먹어대면 망가지는 건강. 배고픔을 참는 방법에 대해 적어 보려 합니다. 안먹으면 살도 안찐다 라는 말처럼 정확한 명제가 또 있을까요? 하지만 먹고 싶은 욕망을 참기란 참 힘들고도 어려운 일이죠 수많은 자료들을 뒤적거려 알아낸 배고픔을 참는 12가지 방법의 내용을 적어 보려고 합니다. 첫번째. 자주먹는다.배가 자주 고프면, 자주 먹으면 됩니다. 대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹어야 합니다. 이때 4시간 간격으로 먹는게 제일 좋습니다. 대부분 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한 하게 되는데, 이는 오히려 역효과를 불러 일으킬 수 있습니다. 무작정 굶게 되면 조금만 먹어도 살이 찌는 상태로 몸이 변할 수 있습니다. 두번째. 동네를 한 바퀴 돈다... 2019. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
